دلستر خیلی موثره
و یکی دیگه آب جو, طرز تهیه اش اینطوریه که یه قاشق غذاخوری یا بیشتر جو کامل ( منظورم جو غیر پرکه) رو با یه لیوان آب میذارید بجوشه حدود نیم ساعت, بعد جو ها رو بریزید تو یه سبد و فشارش بدین تا آب جوها خکب کشیده بشه , بعد آبشو بخورید ,خیلی شیر رو زیاد میکنه
آب هویج هم خیلی موثره
همینطور ماش
و موثر تر از همه خواب و استراحت کافی
نداشتن استرس و عصبانیت
ونوشیدن کافی مایعات خنک
و دوش گرفتن تم به جاری شدن شیر خیلی کمک می کنه
قطره شیر افزا هم خوبه
دوستان هم که به رازیانه و تخم شوید و بابونه اشاره کردن
تو با منی هر جا برم... عشق تو بند جونمه...