2703
2553
سلام بر همه دوستان گلم. این تاپیک رو در ادامه تاپیک زیر ایجاد میکنیم http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=13429&PageNumber=1 تا در کنار هم از زندگیمون شاهکاری دوست داشتنی خلق کنیم و شاد باشیم:) منتظر تمام دوستان عزیزمون در این تاپیک هستیم و به تازه واردان هم خوش آمد می گوییم.
مسئولیت همه اتفاق های زندگیم برعهده خودمه :)
مطالب مفید تاپیک قبلی تا آخر صفحه 11: (برای حفظ امانت گزیده مطالب رو عینا کپی می کنم، ولی این دلیل بر تأیید مطالب نیست) توجه: اگر حجم این خلاصه ها زیاد شد به مرور مطالب تکراری و مطالب کم اهمیت تر حذف خواهد شد:) ----------------------------------------- نسرین در جواب مهتاب که برای رسیدگی به کارهاش مشکل داشت: مهتاب جون من نمی دونم شما یک بچه داری یا بیشتر اما اگر یک بچه داری بهت حق میدم واقعا سخته. پسرهای من چون 3 سال با هم اختلاف سنی دارند کلی باهم بازی می کنند بدون این که برای من ایجاد مزاحمت کنند و من هم به کارهایم می رسم. اما در صورتی که یک بچه داری می تونی چند راه کار را بکار ببندی. 1- ببین پسرت به چه نوع سی دی علاقه منده بعد از این که علاقشو پیدا کردی می تونی در مواقعی که کارهای مهم و حیاتی داری بچه را نیم ساعت با آن سرگرم کنی اما این را هم بگم که اکثر مربیان و روان شناسان کودک با دیدن سی دی موافق نیستند اما به نظر من اگر فقط محدود به زمان های کوتاه در طول روز بشه فایده اش بیشتر از ضررش است. فکرشو بکن داری آشپزی می کنی و بچه هی جلوی گاز وول بخوره خوب این خیلی خطرناکتر از نیم الی یک ساعت سی دی دیدن است. پسر بزرگ من عاشق سی دی تام و جریه و پسر کوچکم سی دی رنگین کمان رو دوست داره. 2- شوهرت باید بیشتر با تو در نگهداری بچه همکاری کنه اون باید سعی کنه ساعت هایی که خونه است با بچه بازی کنه و یا این که الان که هوا خوبه دم غروب یکی دو ساعت بچه را پارک ببره تا تو هم یک کم به کارات برسی. 3- بچه ها توی این سن دوست دارند با ابزار مورد استفاده پدر و مخصوصا مادر بازی کنند . وقتی که آشپزی می کنی تعدادی از وسایل آشپزی که خطر ناک نیستند را در اختیارش بذار تا بازی کنه مثل قاشق، قابلمه، کفگیر سبد. اون وقت میبینی که با اونها بیشتر از اسباب بازی های گران قیمتش بازی می کنه پسر من که سینی و لیوان را خیلی دوست داره. وقتی جاروبرقی می کشی لوازم جانبی اونو که کم خطره بده بازی کنه یا وقتی شیشه ها را پاک می کنی یک ظرف خالی شیشه پاک کن را بده دستش یا وقتی دوخت و دوز می کنی یک ساک را از لباساش پر کن و بذار اونو هی پر و خالی کنه. 4- اگر یکی از اقوام نزدیک یا دوست صمیمی نزدیک منزلتان سراغ داری می تونی بچه را یکی دو ساعت بذاری اونجا و به کارهات برسی. --------------------------------------- و در جواب مامان آرام: شما وضعیتت کمی با من فرق می کنه چون بچه شما 6 ماهشه و خوابش در طول شب هنوز تنظیم نشده و ممکنه شب چندین بار از خواب بیدار بشه . این وضعیت طبیعیه و گذرا. بعد از چند ماه دیگه که خواب بچه تنظیم بشه میتونی شب ها زودتر بخوابی تا صبح بتونی زودتر از خواب بیدار بشی.پسر من از 10 ماهگی خوابش تنظیم شد یعنی از ساعت 9 شب تا 6:30 ، 7:00 صبح می خوابه و فقط یکی دو بار شب از خواب بیدار میشه و آب میخوره و این باعث میشه که شب من هم خوب بخوابم و صبح با انرژی باشم. در ضمن این افسردگی و دلمردگی هم همیشگی نیست بلکه با گذشت زمان که بچه ات بزرگتر بشه شیرین کاری هاش بیشتر بشه و تو هم بری سرکار و به کارهایی غیر از جمع و جور کردن بچه مشغول بشی و وقت بیشتری برای خودت بذاری باعث میشه روحیه ات بهتر بشه. اما از برنامه ریزی برای کارهات غافل نشو چون عدم برنامه ریزی باعث به هدر رفتن انرژی و وقتت میشه و عدئم رضایت از زندگی را به دنبال داره . ------------------------------------------------------------ یه پیشنهاد از الی فرفری برای کارای خونه: برای کارهای خونه اگه توانایی مالیش رو دارین یه کارگر هفته ای یه بار بیاد کارهاتونو بکنه خیلی عالی میشهمن به خاطر بارداری کمردرد شدید دارم همسرم هم درس میخونه و نمیتونه تو کار خونه کمک حالم باشه جدیدا به اصرار مامانم یه خانمی میاد هفته ای یه بار کارهای خونه رو میکنه ماهانه حدود 40 تومن بهش میدم با اینکه من موافق نبودم ومیگفتم اینم پولیه برا خودش و میتونم پس انداز کنم و این اصرار مامانم باعث شد قبول کنم الان میبینم زندگیم نظم پیدا کرده و همه چی مرتبه روحیم هم خوب میشه پیش از این رغبت نمیکردم بیام خونه ولی با تمیز بودنش احساس رضایت بهم دست داده و میتونم وقت بیشتری به خودم اختصاص بدمدر هر صورت این شرایط حاملگی و بچه داری مقطعیه و سپری میشه ما باید یا از جونمون مایه بذاریم یا از پولمون یا اینکه ریخت و پاش زندگی کنیم و اعصابمون خراب بشهبه امتحانش میرزه یه بار امتحان کنین --------------------------------------- و یه پیشنهاد هم برای سریع تر آشپزی کردن: میتونی مواد اولیه غذاها رو آماده تو فریزر بذاری مثلا سبزی آماده برای سوپ و آش و قرمه سبزی یا حبوبات پخته یا خیس خورده حتی پیاز سرخ کرده رو میتونی چند کیلو سرخ کنی بریزی تو ظرفهای شیشه ای در گشاد کوچولو به مرور استفاده کنی یا گوشت رو یه جا بپزی برای استفاده یه هفته بزاری تو یخچالیا هویج رو خورد کنی تفت بدی بذاری تو فریزر من یه همکار دارم یک روز در ماه رو به تکمیل کردن فریزر اختصاص میده مثلا در مورد قرمه سبزی همه چی قرمه سبزی رو اعم از سبزی گوشت لوبیا خیس خورده پیاز رو توی یک ظرف برای هر وعده جدا میذاره بدون اینکه باهم حرارت ببینن بعد که میخواد بپزه ادویه جات و ابلیمو رو اضافه میکنه یا مثلا وقتی گوشت از قصابی میخرین در مرحله تمیز کردن که گوشت چرخ کرده میخوای بذاری تو یخچال یه مقداری که در ماه کباب میخورین بردار با پیاز چرخ شده مخلوط کن ادویه کباب رو اظافه کن بعد به وسیله کیسه فریزر به شکل کباب شکلش بده مثل کباب یا همبرگر حاظری درش بیار باز همون کیسه هایی رو که کباب توشه مثلا 6 تا باهم به اندازه مصرف یه وعده باهم بذار تو یک کیسه فریزر دیگه اینجوری خسته که میای لازم نیست خورشت بپزی فقط برنج میپزی ---------------------------------------------------------------- یه نظر مفید از مهتاب: من فکر میکنم تنها راه اینکه همیشه خونه مرتب باشه وهمه چیز به جا اجرا بشه اینه که صبح زودتر ازخواب بیداربشیم که تا نی نی خوابه همه چیز رو ردیف کنیم من روزایی که صبح زود بیدار میشم به خیلی کارام میرسم --------------------------------------------------------------- نسرین در جواب مهرسا و مهتاب درباره خواب و بیدار شدن های شبانه: اینو که میخوام بهت بگم یک متخصص اطفال به من گفت و واقعا کارساز بود به طوری که خواب پسرم از 8 ماهگی تنظیم شده و از ساعت 9 شب تا 6 صبح می خوابه. شب ها یک ساعت مانده به خواب بچه بهش سرلاک یا غذای کمکی دیگری بده که خوب سیرش کنه و بعد هم موقع خواب بهش حسابی شیر بده بعد بخوابونش تا صبح اگر از خواب بیدار شد فقط یک ذره آب قند توی شیشه اش آماده کن بذار بالای سرش و همونو بهش بده . این جوری بچه میفهمه که نصفه شب از شیر خبری نیست و هی به هوای شیر از خواب بلند نمیشه و نق نمی زنه. در عوض فردا صبح که از خواب بیدار میشه حسابی گرسنه است و صبحانه اش را با اشتها می خوره. هورمون رشد در بچه ها هنگام خواب عمیق ترشح میشه . اگه بچه خوابش سطحی باشه و هی به هوای شیر نصفه شب از خواب بلند بشه این هورمون کمتر ترشح شده و روی رشدش تاثیر میذاره پس میبینی که اون چند قلپ شیر توی خواب ارزش کاهش ترشح هورمون رشد را نداره. در ضمن نمیشه توقع داشت که وقتی داری تلویزیون نگاه می کنی و برق اتاق روشنه بچه بخوابه برای این که دخترت عادت کنه شب ها زودتر بخوابه هرشب سر ساعت معین مثلا 10 شب چراغ ها را خاموش کن و تلویزیون را خاموش کن تلفن را از پریز بکش موبایل ها را هم خاموش کن. سعی کنید یک مدت مهمانی نروید و مهمانی هم ندید. وقتی برق ها خاموش باشه و سکوت هم برقرار باشه بچه به مرور یاد می گیره که با خاموش شدن چراغ ها سر ساعت معین بخوابه دم غروب نذار بخوابه و سعی کن باهاش بازی کنی تا خسته بشه. یک ساعت مانده بخوابه بهش سرلاک بده تا هم سیر بشه و هم این که برای خواب شکمش سنگین نباشه. موقع خواب بهش شیر بده و یک کم ترنجبین بانبات و یک کم عرق نعنا براش درست کن هم آرام بخشه و هم این که برای نفخ شکم خوبه . بذار یک کم بخوره بقیه اش را بذار بالا سرش اگه نصفه شب بلند شد بهش بده بخوره. چند شب پشت سر هم به اندازه 1 سی سی بهش دیفن هیدرامین کامپاند بده تا خوابش بهتر بشه بعد قطع کن. اگه فکر می کنی دل درد داره می تونی به جای دیفن هیدرامین بهش یک قاشق چای خوری بلادونا بدی. نصفه شب که از خواب بیدار میشه اصلا شیر نده بلکه همان ترنچبین و نبات را بده . البته امکان داره الان هوا گرم شده بچه از گرما نمی خوابه. کولر را روی درجه کم بذار و بچه را جایی بخوابون که در معرض باد مستقیم نباشه. پسر من وقتی 6، 7 ماهه بود فقط تا وقتی که کولر روشن بود می خوابید. چون هم گرمش نمی شد و هم این که صدای آرام و مداوم کولر براش لالایی می شد. اگر هم می بینی شب عرق کرده و از خواب بیدار میشه حتما تشنه است یک کم آب براش تو شیشه بریز بده بخوره. اگر صبح ها دیرتر سرکار میری لازم نیست شب بچه رو زود بخوابونی تو که صبح تا ساعت 9 وقت داری می تونی بچه را ساعت 10:30 11:00،بخوابونی . عزیزم تا شما و پدرش نخوابید و همه جا تاریک و بی صدا نباشه بچه نمی خوابه . توقع نداشته باش که وقتی شما بیدارید و تلویزیون روشن و تلفن و موبایل دائم زنگ می خوره بچه بخوابه. شرایط خوابش را فراهم کن البته هر شب سر یک ساعت معین. البته چون پسر من مهد میره و اون جا برنامه ای منظم برای غذا خوردن و خواب دارند برنامه خوابش تنظیم است اما بچه تو که پیش مادر بزرگش میمونه باید به مادرت توصیه کنی که هر روز سر ساعت های مشخصی شرایط را برای خواب بچه فراهم کنه. مثلا پسر من صبح ها بین ساعت 10 تا 11:30، 12:00 می خوابه و بعد از ظهر هم از ساعت 3:00 تا 5:00 می خوابه به همین خاطر ساعت 9:00 شب دیگه خسته است و می خوابه . سعی کن خواب بچه ات برنامه داشته باشه حتی اگر پیش مادربزرگش است. ------------------------------------------------------- یه پیشنهاد از شان آی برای عادت دادن بچه ها به تنهایی بازی کردن: بچه ها به نی نی هاتون یاد بدید تنهایی هم میشه سرگرم بود....... همین... همیشه پیششون نباشید وقتی گریه میکنن و بغل میخوان بغلشون نکنید رو به روشون بشینید و باهاشون حرف بزنید بگید دخترم یا پسرم مامان کار داره تو باید بازی کنی!!! بی توجهی بهشون نکنید ولی کاری رو هم که اونا میخوان نکنید باور کنید بعد از یه مدت شرطی میشن و تا بشینید روبه روشون میفهمن که بغلی در کار نیست.... البته هرچی زود تر شروع کنید بهتره من که از نوزادی دخترمو به تنهایی عادت دادم و الان خیلی راحتم فقط وقتی گرسنه بشه میرم پیشش ....... -------------------------------------------------------- پیشمهتدی از داوودی برای رفع بی حوصلگی: اینکه ادم دست و دلش به کار نمی ره یکم نشونه افسردگی هست. منظورم بیماری نیست ها . فقط یه خورده خستگی بیش از حد. منم الان این طوری هستم. وقت دارم کار انجام بدم اما دور خودم می چوخم و هیچ کاری نمی کنم حوصله ندارم. باید اشکالاتی رو که باعث ایجاد این حالت شده پیدا کنی. با همسرت صحبت کنی و چند تا کار هر چند کوچک رو بهش واگذار کنی. یه مسافرت یا تفریحی بری که از این حالت در بیای. سعی کنی فضای خونه رو مفرح کنی. مثلا از رنگ های شاد استفاده کنی برای فرش و پرده و مبل و ... وسایل اضافه رو از شرش خلاص شی. اخه نمی دونم چرا ما همیشه دوست داریم هی چیز اضافه کنیم به خونه هامون. البته به طور کلی می گم نه شخص شما. سعی کن فضاهای پرت خونه رو شناسایی کنی و اگه خونه مال خودتونه اونجا ها رو به نحو احسن استفاده کنی. مثلا کتابخونه دیواری بزنی و یا جایی در داخل دیوار برای وسایل دکوری بزنی و اونوقت وسایلتو به اونجا منتقل کنی که فضا باز تر بشه و دلت نگیره. ----------------------------------------------------- نکاتی از لیلا درباره کمک گرفتن از دیگران و انتخاب بین کار کردن و توی خونه موندن: عدم توانایی تفویض یکی از مشکلات مهم مدیران است. شما که هم سر کار مدیر هستی و هم طبعا مدیر منزل باید این مساله را در نظر بگیری و به این به عنوان یکی از مشکلات مدیریتی نگاه کنی. در قدم اول باید توانایی تفویض رو در خودت افزایش بدی. کتابهای زیادی در این مورد هست و همین طور جزوه‌های مختصر. بقیه به تدریج حل میشه بچه گناه داره اگر یک مادر غمگین، بی حوصله و بی انگیزه داشته باشه. اگر توی همین سایت بگردی میبینی که مادرهای خانه دار زیادی هستند که نمی تونند وظایف مادری خودشون رو به خوبی انجام بدهند، نه به خاطر این که نمی خواهند یا تنبلی می کنند، بلکه به خاطر این که فراموش گردند که خودشان هم انسان هستند و اگر نیازهای روحی شان جواب نگیرد نخواهند توانست نیازهای روحی دیگران را تامین کنند. شکی نیست که برای شیرخوار هیچ جایی بهتر از آغوش مادر نیست. اما باید جمیع شرایط را سنجید و بعد تصمیم گرفت. چرا عبارت "بچه رو بدون مادر بگذارم" رو به کار می بری؟ دور از جون مگر می خواهی ترکش کنی؟ بچه را به مهد یا پرستار میسپاری و بعد از چند ساعت پیشش بر میگردی در حالی که بیشتر از مادری که تمام روز در خانه بوده احساس می کنی باید برایش انرژی صرف کنی. اگر بخواهی (و البته این مساله تفویض اختیار را هم تقویت کنی) حتما می توانی بقیه روز را به شکل موثری با فرزندت بگذرانی و نگذاری جای خالی برایش ایجاد شود. فراموش نکن که این کار شدنی است اما به قیمت تلاش زیاد تو و آمادگی برای فداکاری زیاد. مقدار فداکاری و زحمت این مسیر اصلا کمتر از مسیر اول (یعنی ترک کردن کار) نیست. از طرف دیگر پاداش اجتماعی آن را هم ندارد (مردم مادری را که شغلش را از دست می دهد فداکارتر از مادری که به قیمت رنج بیشتر خودش هر دو مسئولیت را به خوبی به عهده گرفته است می دانند و به همین دلیل حمایت عاطفی کمتری برایش فراهم می کنند) در این سختی فرزندان ما هم با ما همراهند و طبعا در تمام موفقیت های بعدی ما هم شریک خواهند بود. باید سعی کنیم مادرهای توانا و قوی باشیم که فرزندانمان همیشه به ما افتخار کنند. من در اطرافم بجه‌های زیادی را می بینم که مادرشان آنها را از سن خیلی کم به مهد فرستاده و به دلیل عقل و درایت مادر و تلاش صمیمانه او خیلی هم خوب بار آمده‌اند. اگر می خواهیم این مسیر را انتخاب کنیم باید برای قوی تر و دانا تر شدن خودمان خیلی تلاش کنیم. ما تا حالا مراحل زیادی را با موفقیت گذرانده‌ایم . دلیلی ندارد این بار نتوانیم. از طرفی معمولا بچه‌ها قدر این گروه مادر را بیشتر از مادرهای اول می دانند چون نبود او را تجربه کرده اند و ارزش حضورش را می دانند. همین موضوع در مدیریت بحران‌های نوجوانی کمک زیادی می کند. در نهایت این یک تصمیم کاملا فردی است و هر مادری با شناخت روحیات و توانایی‌های خودش مسیری را که می داند برای فرزندش بهترین است انتخاب می کند. من می دانم فرشته خانگی نیستم و نمی توانم چند سالی را دور از محیط کار بگذرانم. اگر این کار را بکنم در خانه هم به موجود ضعیف و کم اثری تبدیل می شوم. امیدوارم بتوانم با تلاش بیشتر هر دو مسئولیت را به خوبی پیش ببرم. در این راه حتما از کمک‌های مادرهایی که قبل از من این کار را با موفقیت انجام داده‌اند و تعدادشان هم کم نیست استفاده خواهم کرد. نمونه های خوبش در همین سایت و همین تبادل نظر زیادند. مطمئن باش بچه همیشه مادرش رو تشخیص میده و براش با بقیه فرق میکنه. این یک غریزه متقابله. این که بچه به مهد و مربی هایش علاقه مند بشه نشان دهنده موفقیت مادر در تطبیق دادن بچه اش با محیط و انتخاب مهد مناسبه نه عدم کفایت مادر. ------------------------------------------------- توصیه هایی برای رسیدن به آشپزی در کنار رسیدگی به نوزاد: وقتی نی نی خوابه سریع یه چیزی بزار خورش های دو وعده ای درست کن برنج ابکش کن بزار یخچال یکی دوبار میتونی دم کنی استفاده کنی یا صبحازودتر بیدارشو شبادیر تر بخواب خلاصه یه فکری بکن نی نی همیشه گرفتاری داره سعی کن یه راهی پیداکنی. من غذای فردامو امروز درست میکنم. مثلا قرمه سبزی گوشت و لوبیاشو میپزم فردا که میرم خونه قابلمه گوشت و لوبیا رو میذارم سر گاز و سبزی قرمه رو اضافه میکنم و چاشنیشو میزنم که جا بیفته. قیمه هم همینطور لپه و گوشت رو روز قبل میپزم روز بعد هم چاشنیشو میزنم که هم گرم بشه هم جا بیفته . بعضی غذاها رو هم کامل روز قبل میپزم چون منم سر کار میرم غذای فردا رو میشه تا ساعت 11 شب پخت ولی غذای همون شب ساعت 8.5 الی 9 شب خورده میشه تا ظرفا رو بشورم اونم خنک میشه که بزارم یخچال. از زودپز استفاده کن یا دمکنی بزار که گوشت زودتر بپزه. خواهر شوهر من شب زود میخوابه صبح زود بلند میشه غذا درست میکنه. اگه هم برای نینی میخوای برنج درست کنی برنج و خیس کردی با نمک یددار ( تصفیه شده) به مقدار کم و اندازه خیس کن با همون آب هم بزار بپزه آبکش هم نکن که خاصیتش همه میره. جند بار که درست کنی میزان آب برنج دستت میاد . میدونی که همه مردا شکمواندعمرا از غذا چشم پوشی کنن. عزیزم چندتا راه به ذهنم میرسه بد نیست امتحان کنی : 1- اگه مامانت میتونه کمک کنه بهش بگو موقعی که داره مثلا خورشت ( قورمه -قیمه و...) درست میکنه براتو هم حداقل یک وعده درست کنه ( البته موادشو براش ببر - چندتا ظرف هم پیشش بذار ) 2- برنج ساده رو حداقل برا 3 وعده درست کن و تو یخچال بذار 3- حتما یک برنامه غذایی داشته باش و طبق اون عمل کن 4- کوکو سیبزمینی - املت - سوسیس و مخلفاتم که خیلی خوشمزس!! تو وعده هات بذار 5- موقعی که شوشو میاد خونه با گفتن اینکه ( وای نی نی دلش برا باباش تنگ شده و چه بابای گلی و .....) نی نی رو بذار پیشش و کلا به کارات برس عزیزم هرزندگی راه و رسم و قلق خودشو داره به نظر من موارد رو رو کاغذ بیار و راههای جایگزینو حتما پیدا میکنی نکته دیگه : مردا خیلی به سختی عادتشون رو تغییر میدن ( تنبلی منظورمه !!!) و لی با کمی حوصله و صبر میتونی بعضی کارارو یواش یواش بندازی به گردنش مطمئن باش عادت میکنن . یه کارایی می کنم که خیلی بهم کمک کرده به شما هم میگم همیشه غذها رو در چند وعده درست میکنم و میزارم فریزر این کار خیلی بهم کمک می‌کنه من حتی پیتزا و لازانیا رو هم فریزر می‌زارم ماکارونی، قیمه، قورمه و مرغ پخته و خلاصه همه چی همه بهم میگن مواد مغذیش از بین می‌ره ولی من گوش نمی‌دم چون اونطوری هم خودم داشتم از بین می‌رفتم یه روزایی غذا درست می‌کنم و یه روزایی هم به کارای خونه می‌رسم ولی در کل سعی می‌کنم هر روز یه خورده خونه رو مرتب کنم چون اینطوری خیلی راحت‌ترم. ----------------------------------------- یه پیشنهاد از شان آی برای راحت تر کردنم کارها: بچه ها من احساس میکنم شما خیلی سخت میگیرید ........ باید خونه رو خلوت کرد تا کارا آسون تر بشه یه لیست از غذاها برای هفته عالیه که یر در گم نشیم استفاده از آرامپز جدا آرامش خیال میاره غذا عا رو نیم پز فریزری کنید.. مثل سیب زمینی و گوشت لپه را کامل بپزید و فریز کنید چند تا قوطی کنسرو لوبیا فریز شده به راحتی در یخت قرمه سبزی کمک میکنه خیلیم خوشمزه تر میشه وووو... حتما هر روز برنامه ی پباده روی با نی نی ها و خواب نیم روز رو داشته باشید راجع به نظافت تا میتونید خونه رو خلوت کنید اینطوری هم تمیز تر به نظر میرسه هم نظافتش راحت تره هر روز صبحتون رو با یه جارو برقی سطحی شروع کنید... باور کنید خیلی اینجوری زندگی راحته من امتحان کردم شما هم امتحان کنید ------------------------------------------------ و پیشنهادهای مریم: سلام بچه ها اینا هم ایده های منه: من هر چند وقت یکبار حبوبات رو مثل لوبیا و نخود و عدس و یا لپه رو میذارم چند ساعت کاملا خیس می خوره(نخود و لوبیا رو با هم برای آش-و لوبیا به تنهایی برای قورمه و عدس و لپه رو هم جداگانه) بعد می پزم و فریزری می کنم بعد برای پخت مثلا آش سریع نیمساعته آش درست می کنم یا قیمه. یا بعضی وقتا یکی دوبسته گوشت چرخ کرده رو با پیاز و ادویه مخلوط می کنم نه همه بسته هارو بعد برای پخت کباب ماهی تابه ای یا ماکارونی استفاده می کنم خیلی سریع. من قورمه سبزی و قیمه و مرغ پخته رو در صورتی که زیاد باشه فریزری می کنم ولی سعی می کنم تا یکهفته بعد حتما استفادشون کنم. من کشک رو هم در فریزر نگهداری می کنم و برای مثلا کالجوش بعضی وقتها که هوس کنم استفاده می کنم. سبزی های خوشبو مثل نعنا و تر خون و گشنیز رو هم که در سبزی خوردن زیاد میاد حتی گاهی اوقات با ساقه بعد از شستن فریزری می کنم و در تهیه دلمه (همراه سبزی پلو اگه سبزی دلمه نداشته باشم)و یا خیار شور استفاده می کنم. نخود فرنگی و لوبیا سبز رو هم پخته در یخچال بسته بندی می کنم. هر چند وقت یکبار هم 2 3 کیلو پیاز می گیرم و پیاز داغ آماده درست می کنم و در یخچال نه فریزر نگه میدارم... گاهی اوقات هم فلافل حاضری(از این بسته های 1200 تومانی) می گیرم و در فریزر میذارم یا خودم درست می کنم و در فریزر میذارم و هر وقت شام نداریم یا حوصله نداشته باشم درست می کنم. حتی فصل اسفناج که میشه اسفناج ها رو می پزم و فریزری می کنم و فقط بیرون میارم و در ماهی تابه همراه پیازداغ و تخم مرغ و ادویه سرخ می کنم(نرگسی) که خیلی هم خوشمزه میشه. حتی موقع سرخ کردن بادمجان(موقع سرخ کردن در ماهی تابه را با دمکن بگذارید انقدر نرم و خوشمزه سرخ می شود و روغن هم خیلی کم می برد) و فریز کردن آن داخل هر بسته مقداری پیازداغ و فلفل دلمه ای سرخ شده هم می ریزم(چون من بادمجان رو فقط با فلفل دلمه ای سرخ شده و سیر سرخ شده یا پودر سیر دوست دارم که خیلی خوشمزه میشه) و موقع پخت خیلی راحتم. بیشتر مواقع هم انواع آلاسکای یخی (با شیر و شکر-یا شربت آلبالو به همراه چند آلبالوی درسته داخلش- یا شربت سن ایچ پرتقال- یا شربت آبلیمو ی زعفرانی یا ساده)درست می کنم و در قالبش می ریزم (یا در لیوان کوچک فلزی یا پلاستیکی همراه قاشق کوچک)و موقعی که من و شوشو می رسیم خونه و خیلی تشنه ایم نوش جان می کنیم!!! بهمون نخندینا ولی مثل بچه ها از این چیزا دوست دارم!!! بچه ها من هم با شان آی در زمینه خلوت بودن خونه بخصوص آشپزخونه موافقم. تو یه کتاب خوندم شما هر روز فقط 20 درصد وسایل آشپزخانه را استفاده می کنید پس آنها را در دسترس خود بگذارید وبقیه 80 درصد را کنار بگذارید. من هم یک کابینت 2 در را اختصاص دادم به همین 20 درصد!!و بشقاب و کاسه و....و قابلمه های روزانه را در آن گذاشتم انقدر راحت شدم که نگو. هر چند وقت یکبار هم آنها را برق میاندازم چون خیالم از بقیه ظرفها راحته!!! ------------------------------------------- نظری از مامی نقره ای در مورد انجام کارها با نوزادی که خوابش سبکه: اشتباه کردیم از اول به صدا عادتشون ندادیم . من وقتی میخوابه کارایی که صدا نداره انجام میدم مثل جمع کردن لباسا ، اتو کشیدن مرتب کردن اتاق ... وقتی بیداره هم گاهی میذارم جلو تلویزیون و کانالهای کودک رو میذارم حدود 10 دقیقه مشغول میشه من تند تند ظرف میشورم و کارای صدا دار . توی تخت پارکش هم از بالا عروسک آویزون میکنم اون تو هم یه 7-8 دقیقه بازی میکنه . با پلی جیم هم یه کم سرگرم میشه تو هم ببین یه چیزایی پیدا کن که چند دقیقه سرگرمش کنه . ضمنا من جدیدا توی اتاق که میخوابونمش صدای تلویزیون رو روی کم میذارم از توی هال صداش یه کم بیاد توی اتاقش و در همون حال بخوابه . اینم روش خوبیه . اگه موقع خوابوندن صداش بیاد وقتی خواب رفت با صداش بیدار نمیشه . اینطوری شاید بشه کم کم عادتش داد. ------------------------------------------------- توصیه نسرین به مژگان که بیشتر کاراشو انجام داده بود اما با مهمونی شب نشینی بی موقع نتونسته بود کاراشو تموم کنه: به خاطر داشته باشید که شما تنها کسی هستید که می توانید به خودتان کمک کنید و لاغیر مژگان جون من هم دو تا بچه دارم و خیلی از مواقع هم خونه تمیز و مرتب نیست اما اشکالی نداره. همیشه نباید که خونه مثل دسته گل باشه بالاخره شما هم به عنوان یک انسان ممکنه یه مدت مریض باشی یا این که به خاطر مسائل مختلف در رابطه با همسر و خانواده اون ناراحت و افسرده باشی یا این که اصلا موقع پریود باشه و اصلا حال و جون کار کردن نداشته باشی. این مهم نیست که خونه در چه وضعیتی باشه . مهم اینه که با توجه به شرایطت تمام تلاشت را برای رسیدگی به بچه ها، همسرت و زندگیت انجام بدی . و ته دلت احساس رضایت بکنی. ببین عزیزم بعضی کارها همیشه تو اولویت هستند . مثل رسیدگی به بچه ها، غذا درست کردن، شستن ظرفها. حالا گردگیری و مرتب کردن کمد و دراور نشد هم نشد. در ضمن عزیزم شما باید با توجه به شرایطی که داری نسبت به شب نشینی های شبانه تجدید نظر کنی. تمام اعضای فامیل ما می دانند که بهد از ساعت 9 شب نباید به ما تلفن کنند چون ممکنه بچه ها از صدای زنگ تلفن بدخواب بشن حالا چه برسه به شب نشینی و از این جور مزخرفات (البته ببخشید چون من با این جور خاله بازی هایی که یه مشت آدم بی ملاحظه به اونها پایبند هستند جدا مخالفم). من چون شاغلم و بچه ها را مهد میزارم باید ساعت 9 شب بچه ها بخوابند تا صبح بتوانند از خواب بیدار شوند. به نظر من خیلی واضح و صریح راجع به این مساله با دوستان و فامیل صحبت کن نگران نباش چون حرفت منطقیه همه قبول می کنند و ناراحت هم نمیشن. تازه اگر هم ناراحت بشن مشکل خودشونه. مهم اینه که تو و بچه هات آسایش داشته باشین. به نظر من تو دیروز روز خوبی داشتی و به کلی کار رسیدگی کردی اما متاسفانه یه مهمانی بی موقع به برنامه ریزیت لطمه زد. -------------------------------------------------- یه نظر کوچولو ولی مهم دیگه از نسرین: راستی بچه ها قرص آهن فراموش نشه. کمبود آهن باعث بی حالی و بی حوصلگی میشه. --------------------------------------------------- راهکار سایه برای رهایی از خستگی: دیروز یه فرصتی پیش اومد پسرم رو دادم دست شوشو . یک ساعت عمیق خوابیدم بدون اینکه بخوام بین اش بیدار شم باورت نمی شه وقتی بیدار شدم (هرچند همراه با کابوس کارهایی که مونده بود همراه بود ) اما انقدر سرحال شدم که اصلا از اون بی حالی و بی حسی و خواب الودگی خبری نبود ---------------------------------------------------- نظر نسرین درباره بیدار شدن های پی در پی نوپا در شب: علت گریه شبانه بچه ای توی این سن و سال چند چیز می تونه باشه: 1- گرسنگی، سعی کن شب به عنوان شام چیزی مثل سرلاک، برنج نرم، سوپ .... بدی تا خوب سیر بشه و دست آخر هم بهش شیر خودت یا با شیشه شیر خشک بدی بعد بخوابونیش. 2- دل درد، چون نیمه های شب بهش پستونک میدی ممکنه هوا توی معده اش جمع بشه و بچه دل درد بگیره پس اولا پستانک را ازش یگیر در ثانی هر شب یک نصفه شیشه نبات ، آب جوشیده، کمی عرق نعنا را براش توی شیشه آماده کن و جایی بذار که در طول شب ولرم بمونه مثل شیر شوفاژ تا نه سرد بشه و نه این که داغ بشه و نصفه شب مجبور بشی زیر شیر آب بگیری تا سرد بشه. هر وقت نینیت نصفه شب از خواب بیدار شد به جای پستونک بده بخوره 3- شاید جای خوابش با توجه به فصل سرما و عادت ما مادرها به گرم نگه داشتن جای خواب بچه، خیلی گرم باشه و بچه از شدت گرما نتونه بخوابه. همیشه باید دمای اتاق خواب بچه بین 22-25 درجه باشه 4- خواب بی موقع، هیچ وقت نذار دم غروب بخوابه. خواب بعداز ظهرش را روی 1 تا 2 بعد از ظهر تنظیم کن تا دیگه واسه 4 بیدار بشه. بعد سرش را گرم کن تا نخوابه . حول و حوش ساعت 9 الی 10 هم خاموشی مطلق برقرار کن تا بخوابه در مورد کودک نوپا این طبیعیه که بخواد همه جا سرک بکشه . تو باید اولا خانه ات را برایش ایمن کنی تا با خیال راحت بازی کنه . بعد هم می تونی به جای دیگ و قابلمه یا بهش چیزهای پلاستیکی مثل سبد و آب کش بدی بازی کنه یا این که کف آشپزخانه را فرش کنی تا سر و صدای ظروف نره طبقه پایین ----------------------------------------------------------- نسرین درمورد بچه های نوپا و لجبازیشون و ... نوشته: این لجبازی ها اقتضای سن بچه هاست. تا جایی که برای سلامتیش خطر ناک نباشه هر چی خواست بهش بده . این هم که بچه لوس میشه توی این سن بی معنیه. با توجه به خواسته پسرت در واقع باعث ایجاد آرامش خاطر در اون میشی. و بچه از همین سن پایین یاد میگیره که آرامش داشته باشه. در ضمن مامانای دیگه که وقت برای کارهای دیگه دارند ممکنه مثل من دو تا بچه داشته باشند که در این صورت بچه ها با هم بازی می کنند و کاری به مادر ندارند و یا شاید نیروی کمکی دارند و بچه را برای مدتی پیش کسی می گذارند و در ضمن تو ببین اصلا به کارهای هنری و فوق برنامه علاقه داری یا نه؟ اگه واقعا علاقه مند باشی وقتی براش پیدا می کنی. یه چیز دیگه که شاید تکراری باشه اینه که یه وقتی بذار خونه را برای بچه امن کن اون وقت دیگه نمی خواد هی مواظبش باشی تا به چیز خطرناکی دست نزنه. و اما زمین خوردن، بچه تا زمین نخوره که راه نمیفته. تو هر چقدر هم که مواظبش باشی نمیتونی 100 درصد جلوی زمین خوردن اونو بگیری. چیزای دست و پا گیر مثل میز و صندلی و وسایل تزیینی و ... را از خونه ات برای مدتی حذف کن و بذار خودش تو خونه چرخ بزنه و اصلا هم مراقبت تمام وقت نمی خواد. میدونی این جور که من احساس کردم شما و مخصوصا شوهرت میخواهید این بچه مثل آدم بزرگ رفتار کنه دست به چیزی نزنه، به موقع بخوابه، گریه نکنه ، جیغ نزنه و ... اما عزیزم اون بچه است و رفتارهاش هم کاملا طبیعیه. در مورد بدغذایی هم باید بگم چون تازه غذاخور شده این جوریه. اول این که بچه ها به تنوع غذا و محل غذا خوردن خیلی اهمیت میدن . سعی کن غذاهاش متنوع باشه و دائم یه جای به خصوص بهش غذا ندی من خودم حتی بعضی وقتا پسرمو مینشوندم روی کابینت و بهش کفگیر ملاقه میدادم تا سرگرم بشه و غذاشو بخوره. احتمالا چون تو خونه مامانت تنوع مکانی براش پیش اومده غذاشو خورده و دوم این که شاید تو خونه خیلی رو غذاخوردنش حساس شدی و سعی می کنی به زور بهش غذا بدی اما تو خونه مامانت چون سرگرم مادر و خواهرت هم بودی و حساسیتی نسبت به غذا خوردنش ندادی اون غذاشو خوب خورده. اما قطعا بدون که به خاطر دست پختت نبوده. اصلا چرا پیش بقیه میگی غذای منو نمی خوره که بهت این جوری بگن. تو قطعا یه مادر خوب و دوست داشتنی با دست پخت عالی هستی اما یه کم خسته شدی بهت توصیه می کنم که بچه را هر چند وقتی پیش کسی بذاری و دو تایی با شوهرت برین بیرون واسه تفریح و شام. ------------------------------------------------------- مطلب جالبی از سایه: زندگیه یعنی همین یعنی تحرک یعنی حرکت یعنی پر بودن همه لحظه ها وگرنه ادم احساس پوچی می کنه ------------------------------------------------------- ANI در پاسخ مادرایی که نوزاد خیلی کوچیک دارن و هنوز به تعادل نرسیدن: پسر من داره 4 ماه رو تموم میکنه ... منم همین مشکلات رو داشتم ... دقیقا مثل لیلا جون گاهی اوقات لیوان چای صبحانه از صبح روی میز میموند تا همسرم بیاد و بچه رو بگیره تا من به کارای خونه برسم ... گاهی اوقات هم واقعا کم میاوردم و چون شاغل بودم و به قول لیلا جون همیشه همه چیز مرتب و با نظم بود حس میکردم آدم ناتوانی هستم ... ولی خب خدا رو شکر هر چی پسرم بزرگتر شد اوضاع روبراه تر شد درسته که مشکلات پابرجاست ولی من تونستم یه نظمی به زندگیم بدم ... لیلا جون شما تنبلی نمیکنی شرایط کمی دگرگون شده ... باید خودمونو وفق بدیم ... من کارامو تو ذهنم الویت بندی میکنم بعد وقتی مانی خوابید حتی برای 10 تا 15 دقیقه هم که خوابش طول بکشه سریع طبق اولویت هام کارمو انجام میدم ....البته میگم وقتی کوچیکتر بود نمیشد الان چند وقتیه که اینجوری میتونم برنامه ریزی کنم ... بعد هم تا زمانی که خسته نشه و جیغش درنیاد میزارم تو تختش با آویزش بازی کنه که من به کارام برسم وقتی خسته شد یه کم باهاش بازی میکنم دوباره تنهاش میزارم یا شیرش میدم میخوابونمش و ادامه ماجرا ... البته بچه ها باهم فرق دارن بعضی از بچه ها بدقلقن و اصلا نمیشه تنهاشون گذاشت ولی خب به نظرم آرامش مادر حرف اولو میزنه ... ------------------------------------------------- مطالبی از نسرین: مامان آرام جان راستش را بخواهی من هم خیلی وقته دلم برای خودم تنگ شده چون من دو تا بچه تقریبا پشت سر هم دارم یعنی دقیقا از سال83 تمام زندگی من شده بچه هام اما هم چنان امیدوارم که این روزها با تمام شیرینی و تلخی هاش بگذره و من هم یک کم به خودم و کودک درونم برسم . دختر آفتاب پسر کوچک من هم رفلاکس داشت میدونم خیلی سخته تازه من تو اون زمان یه پسر ساله هم داشتم که باید تا حدودی به اون هم می رسیدم و شاغل هم بودم و هر روز از مهد کودک زنگ می زدند که بچه بالا آورده و..... اما در نهایت باید قبول کنی که بچه ات این مشکل را داره بعد کم کم یاد می گیری که چه کارهایی باید انجام بدی تا رفلاکسش بهتر بشه معمولا زمانی که بچه بتونه بشینه و بهش نشسته غذا بدی رفلاکسش بهتر میشه و وقتی هم راه بیفته که تا حدود زیادی مشکل رفع میشه اما با این وجود بچه من الان هم که 2 سالشه اگه پرخوری کنه یا سرما بخوره رفلاکسش برمی گرده. لیلا جان من زمکانی که پسر اولم 3 ماهش بود مجبور بودم برم دانشگاه اونم مقطع فوق لیسانس . خدا می دونه تمام مدتی که اون خواب بود من باید به کارهای خونه و درسم می رسیدم . دانشگاه هم که شوخی بردار نبود اگه درس نمی خوندم واحد ها را می افتادم و دوباره مجبور بودم یک ترم عقب بیفتم اونم توی اون وضعیت. اما به امید خدا تمام واحدهام پاس شدن و زمانی که پسرم 2 سالش شد دفاع کردم و مدرکم را گرفتم شاید در حرف کار مشکلی به نظر نیاد اما در عمل پدر آدم در میاد و اما الان که بهش فکر می کنم خیلی راضیم از این که نذاشتم مشکلات باعث بشه درس و تحصیل را رها کنم آنی عزیز این که شما وقت نمی کنی تا به کار هایت برسی یه چیز کاملا طبیعیه شما که بچه کوچیک داری به نظر من زمانی هم که بچه در طول روز می خوابه خودت هم بخواب تا کم خوابی شبانه جبران بشه چون خود بی خوابی بدتر آدم را مریض و عصبی می کنه توکلت به خدا باشه و سعی کن با بچه ات حالشو ببری چون تا چشم به هم بزنی بزرگ میشن و برای این که اونها رو ببوسی کلی باید منتشونو بکشی سمیرا جان من هم 4 سال با مادر شوهرم توی یه ساختمون بودیم البته من از این موضوع جور دیگه ای استفاده کردم. خیلی وقتا که خسته میشدم بچه را پیش آنها میذاشتم و با شوهرم میرفتیم بیرون گردش . یا مواقعی که می خواستم درس بخونم و بچه بیدار بود اونو پیش مادر شوهر و خواهر شوهرهام میذاشتم. من فکر می کنم اگه رابطه ات را با اونها بهتر کنی خیلی به نفعته چون میتونن تا حدودی تو کارهای بچه کمکت کنند . البته این کا باعث دخالت هایی هم میشه اما در کل نفعش بیشتر از ضررشه من به نوعی تمام مشکلات شما مامانای خوب و مهربون را داشتم اما با توکل به خدا برنامه ریزی درست و صبر و تحمل اون هم به مقدار زیاد میشه از تمام بحران های زندگی عبور کرد. اندکی صبر سحر نزدیک است. --------------------------------------------------- فرناز در جواب سمیرا درباره بی خیالی همسر: سمیرا جون هممون کمابیش با این مسائل درگیریم . ولی به قول نسرین جون سعی کن تو هر موقعیتی هستی به نفع خودت استفاده کنی . اولین و مهمترین نکته سعی کن ارتباطت رو با شوهرت خیلی خوب و گرم کنی . اون باهات خوب باشه همه چی حلله کمکت میکنه جلو خانوادش هواتو داره .مطلقا به شوهرت از خانوادش نگو .مطلقا . اگه سیاستشو داری که با خودت اونا رو اصلاح کنی فبها اگه نداری حداقل شوهرتو از دست نده . خونه و ظرفها کثیفه بی خیال . اومد خونه چاییشو با یه شیرینی بده بشین ور دلش باهاش گرم بگیر . خستگیش که رفت گل دخترشو بذار بغلش کارهای اصلیتو بکن یه بار غذا بپز 2 روز بخورین ولی خوش خوشان بخورین .تمیزی خونه رو هم خیلی تو بهرش نرو ظاهری بکن .تونستی هفته ای 1 روز کارگر بیاری خیلی خوبه .یه سری چیزا رو فریزری کن از هویج خورد شده تا ماش پخته و شیرینی. فقط مال نی نی رو تازه بپز. ---------------------------------------- و پونه در جواب سمیرا: سمیرا جون به نظرم شوهرت حق داره تو خونه بند نشه. اگر من هم جای اون بودم نمیموندم. ببین چرا به قول خودت کوزت شدی؟ چرا باید 2 روز یک دفعه هم موهاتو شونه نکنی. فکر میکنی شکم و خونه در نظر شوهرت مهمتره تا تمیزی خانمش و خوش اخلاقیش؟ در درجه اول به نظرم خودت را در اولویت قرار بده.و از حرفهای پری جون هم 100 % استفاده کن. --------------------------------------- و مامان مهتاب در جواب سمیرا: اولین کاری که بکنی اینه که همه چیز رو واسه خودت لذت بخش کن... از غذا پختن تا سر کار رفتن...این طوری یک مرحله رو پشت سر میذاری. و اون اینه که کار ها رو با عشق انجام بده و نه این که وظیفه توست. دوم این که خواهش میکنم سر اون طفل معصوم داد نزن...این نوعی بی عدالتی و بی انصافیه چون زورت به شوهرت نمیرسه سر این بچه خالی نکن....بعدها اثرات بدی خواهی دید. شخصیت بچه ات در حال شکل گیریه و چیزی که اگه تاثیر بد بذاره جبران ناپذیره سوم این که...همه مامانهایی که اینجا مطلب گذاشتن حرفهای خوب و سنجیده و راه حل های منطقی بهت گفتن...چرا استفاده نمیکنی؟ من برداشتم از صحبت های تو اینه که تو بیشتر یک گوینده هستی و با عرض معذرت شنونده فعالی نیستی...شکایت دایم از زندگی هم خودت و هم همسرت رو خسته میکنه و این یعنی یک سیکل بسته...و تو هر روز خسته تر و خسته تر خواهی شد... امیدوارم از حرفام ناراحت نشی...کمی فکر کن و هر روز یکی از روش ها رو امتحان کن....به خودت در درجه اول و بعد هم به همسر و دخترت عشق بورز...لیاقتت تو زندگی بیشتر از این حرفاست که بخواهی یک زن غر غرو تو زندگیت باشی... رابطه ات رو با خودت خوب کن و خودت رو دوست داشته باش...بعد هم با همسرت و خانوا ده اش...سعی کن این چند سال اول زندگی بچه ات از دوستان و خانواده کمک بگیری. و راز کمک گرفتن اینه که دیگران رو دوست داشته باشی تا اونها هم تو رو دوست داشته باشن و حاضرشن بهت کمک کنن. البته همه اینها زمان میبره و باید با حوصله و صبر اقدام کنی حالا میتونی انتخاب کنی و نقش خودت رو در این زندگی رقم بزنی...به قول خودت کزت باشی یا یک مامان شاد و یک همسر خوب... ---------------------------------------------------------
مسئولیت همه اتفاق های زندگیم برعهده خودمه :)
کتابهای معرفی شده: چراغ دل شوهرت را روشن کن، ترجمه عباس چینی و شیرین نوروی، نشر البرز، این کتاب پیشنهاد هایی میده که زندگی زناشویی از حالت یکنواختی و تکراری در بیاد. ------------------------------------------- کلید های برخورد با مشکلات خواب کودکان -------------------------------------------
مسئولیت همه اتفاق های زندگیم برعهده خودمه :)

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

نمونه هایی از برنامه روزانه: --------------------------------------------- برنامه پیشنهادی نسرین: (برای کسی که بیش از یک روز تعطیلی در هفته داره و با شیفت گردشی سر کار میره) اولین روز تعطیل غیر از جمعه ساعت 7:30 بیدار شدن از خوابو شستن دست و صورت و مسواک زدن ساعت 7:45 درست کردن صبحانه بچه ( فرنی ،حریره بادام ....) ساعت 8:00 روشن کردن لباس شویی برای شستن لباس ها ساعت 8:15 خرید نان تازه برای صبحانه ساعت8:30 درست کردن صبحانه ساعت 9:00 دادن صبحانه بچه و شربت اشتها آور و خوردن صبحانه با اعضای دیگر خانواده ساعت 9:30 شستن ظرف های صبحانه و مقدمات تهیه نهار و سوپ بچه( بعد از شستن ظرف ها میتونی برای تهیه خورش با برنج یک کم گوشت وپیاز و ادویه را تفت بدی و برحسب نوع خورش مواد لازم دیگر را اضافه کرده و میذاری با شعله کم بپزه در ضمن یک مقدار گوشت و سیب زمینی و هویج و عدس را هم میذاری با شعله کم بپزه برای سوپ بچه. ساعت 10 تا 10:30 نظافت آشپز خانه ساعت 10:30تا 11:00 خرید خانه (البته اگر شوهرت خرید خانه را انجام میده تو میتونی تو این فاصله یک کم استراحت کرده ویا این که با بچه بازی کنی) ساعت 11:00 دادن میان وعده به بچه ( میوه، بیسکویت و...) ودادن قطره آهن ومولتی ویتامین با میوه یا ابمیوه ساعت 11:15 در آوردن لباس ها از لباس شویی و پهن کردن آنها . ساعت 11:30 اضافه کردن نمک و ابلیمو و .... به خورش و مثلا اگر قیمه است سرخ کردن سیب زمینی و یا اگر بادنجان است سرخ کردن انها و اضافه کردن چاشنی به سوپ ساعت 12:00 درست کردن برنج ساعت 12:30 مولینکس کردن سوپ و دادن نهار بچه ساعت 13:00 خوردن نهار ساعت 13:30 شستن ظرف ها ساعت 13:45 دادن شیر به بچه و خواباندن او ساعت 14:00 تا 16:00 استراحت ( می تونی بخوابی کتاب بخونی فیلم ببینی) ساعت 16:00 دادن سرلاک یا بیسکویت مادر به بچه ساعت 16:30 جمع کردن لباس ها و مرتب کردن آنها داخل کمد و مرتب کردن خانه. ساعت 17:00 آماده کردن مقدمات شام مثلا ماکارانی ( تهیه مایه ماکارانی و ....اگر بچه ماکارانی را به عنوان شام نمی خروه یک کم کته نرم با گوشت براش آماده کن) ساعت 18:30 تا 20:00 رفتن به پارک و ..... برای تفریح ساعت 20:30 دادن شام بچه ساعت 21:00 خوردن شام و بعد از آن شستن ظرف ها ساعت 21:30 دادن یک شیشه شیر به بچه و خواباندن او ساعت 22:00 در اختیار خودت دومین روز تعطیل همان برنامه قبل اما با این تغییرات ساعت 8:00 صبحنظافت حمام و دست شویی ساعت 10:00 تا 10:30 جارو برقی کشیدن ساعت 16:30 حمام کردن بچه و خودت( روزی که بچه را حمام میبری بهتره اونو پارک یا جای دیگه نبری تا سرما نخوره) ساعت 18:00 سر زدن به مادر خودت یا مادر شوهرت نکته : روز هایی که آشپزی می کنی حتما غذا را دو وعده درست کن و یک وعده آن را برای ایام هفته که سرکار هستی داخل فریزر بذار. روز جمعه با توجه به توقعات شوهرت و بچه ات خودت یه برنامه سبک را در نظر بگیر. روز های کاری شیفت صبح ساعت6:00 صبح بیدار شدن از خواب ساعت 6:15 تهیه صبحانه بچه ساعت 6:30 دادن صبحانه و شربت اشتهای بچه و آماده شدن برای رفتن سر کار( با توجه به این که از منزل تا محل کارت چقدر زمان می بره و این که بچه را کجا میذاری می تونی ساعت ها را تغییر بدی) ساعت 7:00 تا 12:30 ساعت کاری ساعت 12:30 گرفتن بچه ساعت 13:00 رسیدن به منزل ساعت 13:15 شست دست و صورت و تعویض لباس بچه ساعت 13:30 اگربچه از روز قبل سوپ یا غذایی داشت آن را به بچه بده وگرنه برایش سرلاک درست کن و بهش بده ساعت 13:45 خوردن نهار ساعت 14:00 خواباندن بچه ساعت 14:00 تا 16:00 برای خودت ساعت 16:00 دادن قطره بچه با آبمیوه یا میوه ساعت 16:30 آماده کردن کیف بچه برای روز بعد ساعت 17:00 در ست کردن شام و غذای مخصوص بچه ( اگر غذای فریزری نداری و یا این که شام بیرون نمیروید).اگر بیرون می روید رفتن به سرزمین عجایب ، پارک ارم و....و خوردن شام بیرون از منزل، اگر بیرون نمی روید می تونی بچه را برای چکاپ ببری دکتر یا این که با شوهرت برید بیرون بگردید و خرید کنید و بچه را پیش مادر یا مادر شوهر بگذاری .و یا این که بعد از درست کردن شام یک کم به نظافت خانه برسی .... ساعت 9:30 دادن شیر به بچه و خواباندن او روزهای کاری شیفت بعداز ظهر ساعت 7:30 بیدار شدن از خواب و شستن دست و صورت و مسواک زدن ساعت 7:45 درست کردن صبحانه بچه ( فرنی ،حریره بادام ....) ساعت 8:00 دادن صبحانه بچه و شربت اشتها آور ساعت 8:15 درست کردن صبحانه ساعت8:30 خوردن صبحانه ساعت 9:00 شستن ظرف های صبحانه و مقدمات تهیه شام و سوپ بچه( بعد از شستن ظرف ها میتونی برای تهیه خورش با برنج یک کم گوشت وپیاز و ادویه را تفت بدی و برحسب نوع خورش مواد لازم دیگر را اضافه کرده و میذاری با شعله کم بپزه در ضمن یک مقدار گوشت و سیب زمینی و هویج و عدس را هم میذاری با شعله کم بپزه برای سوپ بچه. ساعت 10 تا 10:30 نظافت خانه، سر زدن به نی نی سایت ساعت 10:30 دادن میان وعده بچه ساعت11:45 دادن نهار بچه ساعت 11:30 آماده شدن برای رفتن سر کار (حتما زیر گاز را خاموش کن) ساعت 12:00 تا 17:00 ساعت کاری ساعت 17:30 رسیدن به منزل و دادن میان وعده به بچه ساعت 18:00 در ست کردن برنج برای خورشی که صبح تهیه کردی و آماده کردن شام بچه ساعت 19:00 تا 20:00 حمام کردن، خرید کردن ، سر زدن به نی نی سایت، آماده کردن کیف بچه برای روز بعد و .... ساعت 20:00 تا 21:00 بیرون بردن بچه برای تفریح ساعت 21:00 خوردن شام و بعد از آن شستن ظرف ها ساعت 21:30 دادن یک شیشه شیر به بچه و خواباندن او نکته مهم: ساعات نماز را خودت در برنامه بگنجان. ---------------------------------------------------------- برنامه سایه برای انجام کارهای خانه بعد از برگشتن از کار: من یه پسر 9ماهه دارم که از 7ماهگی گذاشتمش مهد من هم مثل اغلب شماها همیشه خسته ام اما چون بهم ریختگی رو اعصابمه سعی می کنم همه جا همیشه مرتب باشه چون در غیر این صورت اعصابم بیشتر بهم می ریزه اخر هفته ها تمییزی کلی می کنم و در طول هفته هم سعی می کنم نظم و ترتیب حفظ شه صبح ها کمی کارها که از قبل مونده مثلا جمع و جور کردن ظرفها، جمع کردن لباسهای شسته شده و.. انجام می دم و درست کردن صبحانه پسرم واسه مهدش کیف مهد پسرم و وسایل خودمرو از شب قبل اماده می کنم و صبح فقط غذاهای پسرم رو می زام تو کیفش عصرها هم که برمی گردیم خونه با اینکه دلم خیلی براش می سورزه ولی اول از همه بعد از عوض کردن لباس هاش و شستن دست و روش و شیر دادن بهش . سریع به کارهام می رسم که معمولا یک ساعت طول می کشه (سر گذاشتن سوپش، شستن ظرفها و وسایل مهدش ، مقدمات یه شام حاضری و..) بعدش هم یه 10دقیقه ای می زارمش تو روروئکش و می رم دوش می گیرم البته اون از روروئک بدش می اد اما چون در بازه من از اون تو هی باهاش حرف می زنم در عین حال که چند تا اسباب بازی دستش دادم بعدش هم در جهت اب میوه دادن و.. بقیه کارهای پسرم هستم البته ناگفته نمونه که خیلی خسته ام همیشه تو این یکساعت هم معمولا به ترتیب با چیزهای مختلف سرگرمش می کنم البته ناگفته نمونه که اون عشق اومدن تو اشپزخونه و وول خوردت تو دست و پای منو داره (و نظر ایشون درمورد توی خونه موندن: مامان ارام جون به نظر من مرخصی نگیر اگه می تونی پاره وقت شو چون باور کن این ساعتهایی که تو اداره هستیم تنها ساعتهایی که به خودمون اختصاص داریم ممکنه خسته شیم اما واسه روحیه مون بهتره فکر کردی اونهایی که خونه اند 24ساعته در اختیار و مشغول بازی با بچه شون هستند ؟)
مسئولیت همه اتفاق های زندگیم برعهده خودمه :)
2720
2714
روی اون قلب کلیک کن میشه جز علاقه مندیهات بعد هروقت خواستی برو نی نی سایت من گزینه مباحث مورد علاقه رو انتخاب کن ..اسم این تاپیک اونجا هست
[smiley]l/l_71.gif[/smiley] 💝بندگانم را آگاه کن که من بخشنده مهربانم.💝 
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687