سلام دوستان میخوام هم لاغر بشم هم صورتمو چاق کنم چه جوری؟
بدن سازی
صورتتو نمیدونم چجوری نیخوای چاق کنی.... اما با بدن سازی بدنت لاغر میشه صورتت زیاد اب نمیشه
همه دنبال همینیم اما کو راهش
اگه بخوای لاغر کنی همه جا باهم لاغر میشه
من شنیدم شیر خشک بخوری صورتت توپول میشه
یه عده میگن سیب زمینی آب پز بخور عده ی دیگه میگن سیب درختی آب پز
آب زیاد بخور
وای چیکار کنم الان دو سه کیلو کم کردم اما صورتم احساس میکنم بهم ریخته
به نظرمنم وقتی چاق بشی همه بدنت چاق میشه وقتیم که لاغر بشی در کل تمام بدن لاغر میشه
اب و سبزیجات زیاد بخور و البته پروتئین..
سلام منم اومدم الکی مثلا من خوشگلم خخخ من با روژنا جون موافقم نمیشه لاغر شد و صورت خراب نشه
با شیر خشک موافقم اگه بخوری صورتت چاق میشه
سیب رو رنده کن بخور باعث میشه شکمت کار کنه و لاغر بشی کلاً چیزایی که باعث میشه شکم کار کنه لاغر میکنه،اگه با ورزش لاغر کنی صورتت زیاد خراب نمیشه برو ایروبیک یا زومبا بدنسازی برای خانوما خوب نیست هیکلو مردونه میکنه،حالا چند کیلو هستی؟میخوای چقدر کم کنی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
