من تو 8 هفته این کارو کردم به نظرم به هیچ عنوان یه دفه این کارو نکن من اول شیر روز رو قطع کردم ظهر و شب واسه خوابوندن و درطول شب میدادم بعد مال ظهر رو قطع کردم بعد شب و مرحله آخر شیر در طول شب و قطع کردم واسه مزحله آخر استامینوفن زدم به سینم هر کدوم از مراحل هم 2 هفته زمان گذاشتم