سلام اقدامی های عزیز که اضافه وزن دارین پایه اید تا وقتی باردار بشیم اینجا وزنمون رو با هم کم کنیم؟ دو سه کیلو کاهش هم غنیمته قد من 163 وزنم 70.6 اگه دوست داشته باشین دوران بارداری هم اینجا می مونیم و وزنمون رو کنترل میکنیم که بعد از زایمان راحت تر به وزن سابق برگردیم __________________________________________ اسم.........................قد.......................وزن شروع...........................وزن فعلی........................باردار؟؟ ملودی.....................163..........................70.6................................70.6...........................خیر مهناز......................158............................80..................................80..............................خیر نیلوفر......................163...........................70.7...............................70.7...........................خیر الهه.......................164.............................68...................................68............................خیر مری.......................162..........................70.9................................70.9............................خیر یاسمن....................164..........................73.7................................73.7...........................خیر مریم طلا..................164..........................84.....................................84............................خیر سارا....................165.............................63.....................................63............................خیر
اضافه وزن (Overweight) به حالتی گفته میشود که فرد بیش از وزن مناسب و کمتر از حد چاقی وزن داشته باشد. اضافه وزن بسیار شایع است (تا یک میلیارد نفر) به خصوص اگر سبک زندگی فرد دارای مصرف غذای زیاد و تحرک ناکافی باشد. معمولاً پزشکان برای تشخیص وزن مناسب در افراد، از فرمولی براساس قد و وزن استفاده می‌کنند که نمایه توده بدن (BMI)نامیده میشود و از تقسیم وزن بر مجذور قد بدست میاید. اگر نمایه توده بدن فرد بین ۲۵ تا ۲۹ باشد آن را اضافه وزن و از این حد بالاتر را چاق میگویند. ________________________________________ وزن خود را چک کنید اگر از وزن مناسبی برخوردار هستید، به احتمال زیاد بارداری راحت‌تری خواهید داشت. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که شاخص توده بدنی‌شان زیر ۲۰ یا بالای ۳۰ است، سخت‌تر باردار می‌شوند. بنابراین خوب است قبل از این‌که سعی کنید باردار شوید، وزن خودتان را به محدوده بین ۲۰ تا ۳۰ برسانید. اگر وزن مناسبی ندارید، کاهش یا افزایش وزن، شانس بهتری برای بارداری به شما خواهد داد. در خصوص بهترین راه رسیدن به وزن مورد نظرتان با پزشک مشورت کنید. اینجا توده بدنیتون رو حساب کنید http://www.kallehamol.com/Default.aspx?tabid=109 من 26.6 شدم
منم اقدامی هستم عزیزم الان نزدیکه 2ماهه ورزش میکنم یه روز ایروبیک یه روز پیاده روی
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
نمیدونم چقدر کم کردم راستی من یه تایپک زدم سوالمو زیاد نتونستم جواب بگیرم میشه اگه میدونی جواب بدی؟
سلام مهناز جونم خوش اومدی قد و وزنت چقدره؟ سوالاتم بپرس اگه بدونم حتما جواب میدم
پست زدم توی تاپیکت ایشالا زودی باردار بشی عزیزم
اضافه وزن پیش از بارداری رسیدن به وزن ایده آل و سالم قبل از بارداری، یکی از مهم ترین گام هایی است که می توانید در جهت سلامت خود و فرزند تان در آینده بر دارید. وزن شما در دوره قبل از بارداری تاثیر مستقیم در وزن فرزند تان در زمان تولد دارد. وزن زیاد مشکلاتی را برای شما پیش از بارداری و حین بارداری ایجاد می کند و می تواند عاملی برای مشکلات نازایی نیز باشد.
ملودی منم اقدامی هستم قد 163 وزن 70.700 البته 9 کیلو تا الان کم کردم.
مشکلات اضافه وزن هیچ کس چاقی را نمی پسندد، علاوه بر ظاهر نا مناسبی که برای شما ایجاد می کند مشکل ساز نیز هست. اضافه وزن یا چاقی مفرط مشکلاتی نظیر دیابت، سکته مغزی، بیماری قلبی، سنگ کیسه صفرا، مشکلات تنفسی و آرتریت را برای شما به وجود می آورد. چاقی در زنان، بر روی عادت ماهیانه آن ها تاثیر گذار است و عادت ماهیانه را از حالت طبیعی خارج می سازد و غیر طبیعی بودن این موضوع تاثیر مستقیمی بر باروری دارد. اضافه وزن در زنان باردار می تواند، عوارضی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا، زایمان سخت و اجبار به سزارین را در پی داشته باشد و فرزندانی که این زنان به دنیا خواهند آورد فرزندانی با وزن بالاتر از وزن طبیعی خواهند بود که در آینده مستعد ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و چاقی هستند. احتمال به دنیا آوردن فرزندانی نارس و یا ناقص مادر زادی در این زنان بیشتر است.
یعنی من جمعه پاک شدم روز هفتم بودم امروز روز 13هستم درسته؟
سلام نیلوفر خوش اومدی وای 9 کیلو عالیهههههههههه با چه روشی کم کردی؟
آره مهناز
خوش بحالت نیلوفر من نمیدونم چقدر کم کردم اما خودم احساس سبکی میکنم من 158قدمه 80وزنمه
الان وقت خیلی خوبی برای اقدامه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
