****مشاوره و پاسخ به انواع سوالات لاغری و ورزشی در خانه×××

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

اینهم ادرس تاپیک قبلیمون هست که میتونید صحبتهای بچه ها رو و تجربه هاشون رو بخونید http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=696843

1393/08/27

10:27

http://arzanload.ir/index.php?route=product/category&path=60

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

دوستای عزیزبرای دیدن همه محصولها رو ی لینک زیر کیلیک کنید

یا رو هر کدوم از محصولات که کلیک بکنید صفحه مربوطه (اعم از توضیحات و قیمت) باز میشه

خلاصه ای از لیست دی وی دی ها رو هم براتون میزارم تا راحت تر انتخاب کنید:

*** ایروبیک و بدنسازی***

دی وی دی های ایروبیک و بدنسازی سودابه یزدی

کاملترین پک لاغری و تناسب اندام با توربو جم

لاغری 90 روزه با معروف ترین مجموعه P90X

لاغری 60 روزه با میشل دوزویس

لاغری در 30 روز

لاغری با مجموعه "انقلاب تن" در 3 ماه توسط جیلیان مایکلز

داشتن بدنی زیبا و سفت با جیلیان مایکلز

افزایش متابولیسم و از بین بردن چربیهای اضافه با جیلییان مایکلز

از بین بردن سلولیتها و لاغری باسن و ران با جیلیان مایکلز

لاغری کل بدن در 21 روز به سبک بازیگران هالیوودی

لاغری و فرم دهی پشت بدن با جیلیان مایکلز

لاغری و فرم دهی جلو بدن با جیلیان مایکلز

لاغری و فرم دهی هیپ هاپی با جیلیان مایکلز

لاغری موضعی با جیلیان مایکلز

لاغری 3 کیلو در هر هفته با جیلیان مایکلز

لاغری خیلی خیلی سریع و تضمینی با جیلیان مایکلز

لاغری حداقل 10 کیلو در 30 روز با جیلیان مایکلز

لاغری خیلی خیلی سریع در زمانی کمتر به روش بازیگران هالیودی

لاغری در 6 هفته(Slim in 6)

لاغری سریع و اصولی در یکماه با جیلیان مایکلز

لاغری قدم به قدم با مجموعه The Biggest winner

لاغری قدم به قدم افراد چاق با مجموعه The Biggest Loser

لاغری و تناسب اندام Turbo Jam

لاغری و تناسب اندام با کاردیو به روش بازیگران هالیودی

لاغری و فرم دهی باسن و ران به روش بازیگران هالیودی

کاملترین آموزش لاغری با هولا هوپ(حلقه کمر)

کاملترین پک لاغری و فرم دهی با جیلیان مایکلز برای اولین بار در ایران

کاملترین پک لاغری و فرم دهی به سبک بازیگران هالیوودی

***ایروبیک و ورزش شکم ***

لاغری شکم ،پهلوها و کمر به سبک بازیگران هالیوودی

شش تکه کردن شکم در 6 هفته با جیلیان مایکلز

لاغری شکم در یکماه با رقص شورانگیز هیپ هاپ

لاغری و شش تکه کردن شکم به روش بازیگران هالیودی

کاملترین مجموعه لاغری شکم در 90 روز

کشتن چربی های شکم با جیلیان مایکلز

آموزش شش تکه کردن شکم مخصوص اقایان

***زومبا***

پک ورزشی و آموزشی زومبا از مقدماتی تا پیشرفته

***پیلاتس***

ساخت اندامی ایده آل با پیلاتس

فرم دهی و لاغری پایین تنه با پیلاتس توسط لارا هودسون

لاغری سریع با پیلاتس توسط لارا هودسون

لاغری با "پیلاتس ظریف و دقیق"توسط جنیفر کری

لاغری با کاملترین مجموعه "هر روز15 دقیقه با پیلاتس"

لاغری توسط فیلم مهیج "پیلاتس با توپ بدنسازی"

مقدمه ای بر پیلاتس(Introduction to Pilates)

پیلاتس با Winsor جهت تراش دادن بدن

پیلاتس به روش بازیگران هالیوودی

پیلاتس به زبان آدمیزاد

پیلاتس برای رفع کمر درد

***یوگا***

آموزش یوگا به سبک kundalini

آموزش متفاوت لاغری با یوگا توسط جیلیان مایکلز

لاغری با "جهنم یوگا" توسط جیلیان مایکلز

کاهش وزن با یوگا به روش بازیگران هالیوودی

***باله***

لاغری بامجموعه" اندامی به زیبایی یک رقصنده باله" 2)لاغری با حرکات باله

***کیک باکسینگ***

لاغری خیلی سریع با کیک باکسینگ توسط جیلیان مایکلز

لاغری خیلی سریع با کیک باکسینگ گروهی به سبک بازیگران هالیوودی

لاغری خیلی سریع با کیک باکسینگ به روش بازیگران هالیوودی

***ورزش صورت***

جوانسازی صورت با یوگا توسط کارل مگیو

معجزه جوانی و زیبایی صورت با ورزش یوگای صورت

***دوران حاملگی***

ورزشهای قدم به قدم در دوران حاملگی با تریسی آندرسون

یوگا در بارداری با شیوا رئا

1393/08/27

10:35

راحیل 65

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

نسیم_مامان_آبتین

عضویت: 1388/09/30

تعداد پست: 2182

می تونم بزنم بلدم قبلا از این ساده ها داشتم خودت کدومشو پیشنهاد می دی که رو شکم بیشتر تاثیر داشته باشه

آبتین همه امید من به زندگی ، قوی باش پسرم مثل کوه

1393/08/27

10:37

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

مگنتی از همش بهتره البته اگه بتونی پیدا کنی اگر نتونستی مگنتی پیدا کنی ژله ای بگیر

1393/08/27

10:39

نسیم_مامان_آبتین

عضویت: 1388/09/30

تعداد پست: 2182

ممنون عزیزم از راهنماییت

آبتین همه امید من به زندگی ، قوی باش پسرم مثل کوه

1393/08/27

10:39

عضویت: 1392/05/02

تعداد پست: 10666

سلام خانومی ... من میخوام تردمیل یا دوچرخه بخرم برای ورزش ... کمی هم ناراحتی کمر دارم یعنی زیاد که رو صندلی بشینم کمر درد میگیرم .... این دستگاه را هم برای ورزش و لاغری میخوام .... فکر میکنید کدوم بهتره مشکل پول و جا هم ندارم

لابلای گل سرخ .. در میان کوچه سبز خیال .. شادیت حس قشنگیست .... که من میطلبم

1393/08/27

10:40

عضویت: 1392/05/02

تعداد پست: 10666

؟؟؟؟،

لابلای گل سرخ .. در میان کوچه سبز خیال .. شادیت حس قشنگیست .... که من میطلبم

1393/08/27

10:44

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

خواهش میکنم نسیم جون

1393/08/27

10:49

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

گیلاسی جون صد در صد دوچرخه رو بهت پیشنهاد میدم چون تردمیل هم رو زانوها و مفاصل خیلی فشار می یاره و از 10 نفر شاید دو نفر ازش نتیجه بگیرن کلا کار با دستگاه زیاد خوب نیست اما دوچرخه عالیه بهت اسیب نمیزنه و میتونی باهاش لاغر بشی

1393/08/27

10:50

عضویت: 1392/05/02

تعداد پست: 10666

دیبا جان رأست میگی .... پس چرا من از هر کی پرسیدم گفت تردمیل ؟؟؟؟ یعنی ١٠٠ ٪ برای لاغری به خصوص شکم خوبه ؟؟؟؟

لابلای گل سرخ .. در میان کوچه سبز خیال .. شادیت حس قشنگیست .... که من میطلبم

1393/08/27

10:53

عضویت: 1392/05/02

تعداد پست: 10666

دوچرخه چه مدلش خوبه ... اینا که پدالش رو چرخ جلو هست خوبه ؟،،، من ناراحتی کمر دارم برام بد نیست که

لابلای گل سرخ .. در میان کوچه سبز خیال .. شادیت حس قشنگیست .... که من میطلبم

1393/08/27

10:55

محبوبه_مامان_آوا

عضویت: 1391/08/16

تعداد پست: 964

سلام دیبا جون.من میخوام سینه هامو که بعد از شیر دهی ۳سایز بزرگ شده کوچیک کنم.باشگاهم میرم.بدن سازی شکم و پهلو ندارم.فقط میخوام سینم کوچیک بشه.چطوری تا عید که ۴ماه مونده ۲ سایز کوچیکش کنم?ممنون میشم راهنماییم کنی

1393/08/27

10:56

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

نه اصلا یه تاپیک هم تو این قسمت بزنی از کساییکه هم دوچرخه استفاده کردن هم تردمیل اونها بهتر میتونن کمکت کنن دوچرخه رو همه قسمتهای بدن تاثیر میزاره و خودت باید قسمتهای بالاتنه رو هم کار کنی حین پا زدن یا حتی میتونی دی وی دی های اسپینینگ بگیری و تو خونه با دوچرخه اسپینینگ کار کنی که عالی لاغر میکنه

1393/08/27

10:57

مدیر استارتر

عضویت: 1392/04/04

تعداد پست: 7856

اره از اینهایی که خیلی شبیه تر به دوچرخه های واقعی هستن بگیر نمیدونم کمر دردت تا چه اندازه هست اما هر موقع دیدی کمرت درد گرفت بلند شو و مثلا یه ساعت دیگه ادامه بده بهترش اینه که نیم ساعت صبح و نیم ساعت بعد از ظهر باهاش کار کنی

1393/08/27

10:58