چیزایی بخور که شیرتو زیاد کنه عزیزم اگه جریان شیر تو سینته ولی فقط شیرت کمه میتونی زیره رازیانه رو با شکر کنجد و ارد نخودچی قاطی کنی بخوری پلو ماش یا ماش خالی هم کمک میکنه مامانم برام ی چیزی به اسم اش شونیز درست میکنه با روغن حیونی برنج محلی و شونیز و کنجد و زیره رازیانه و شکر و روغن محلی و زعفران واقعا به زیاد شدن شیر کمک میکنن دو سه روز امتحان کن سه وعده بخور