مامانها و نی نی های ناز ای وی افی

سلام دوستان خوبم ما میتونینم از این به بعد اینجا مثل قبل با هم باشیم. انشالله که همگی بارداری خوبی داشته باشیم و نی نی ها سالم و صالح بدنیا بیان. همیشه و هر روز هم توی دعاهامون برای تمام دوستای منتظرمون دعا میکنیم که خیلی زود به جمع ما بپنوندن. آمین رژیم غذایی در دوران بارداری روزی حدود ٣٠٠ کالری برای هر جنین بیشتر از نرمال احتیاج هست روزی ٦-٧ لیوان مایعات بنوشید از ساعات معمول شب تا صبح بیشتر گرسنه نمانید مراقب میزان استفاده از نمک و کافیین باشید Milk products. 3-4 servings/day شیر 1 cup پنیر ٥٠ g ماست 3/4 cup دسرهای شیری 1 cup بستنی 11/2 cup میلک شیک 11/2 cup Grain products. 5-12 servings/day نون اسلایس ١اسلایس ماکارونی پخته، برنج ،گندم، جو ١٢٥ ml یا 1/2 cup سریال ٣٠g کیک فنجونی و بان ١ کوچک نون همبرگری ١/٢ کراکر 3 cup Vegetables and fruits. 5-10 servings/day میوه و سبزیجات تازه یا یخزده. 1/2 cup هر میوه یا سبزیجات به صورت کامل. ١ سایز متوسط آبمیوه. 1/2 cup میوه خشک. 1 cup Meat and alternatives. 2-3 servings/day گوشت کم چرب و مرغ و ماهی پخته. ٥٠-١٠٠ g نخود فرنگی، حبوبات و عدس. 1 cup آجیل. 1/2 cup پینات باتر. ٢ قاشق غذاخوری تخم مرغ. ١ عدد خلاصه تجربیات مامانهای شاد آی وی افی (صحبا جون زحمت این پست رو کشیده بودن و من کپی پست کردم) سه ماهه اول: علائمی که ممکن است در این مدت با آنها روبرو شوید: 1- درد زیر شکمی کاملا عادی بوده و با کمی استراحت آرام میشود. دردها منجر به خدای نکرده سقط شدید بوده و توصیه میشود سریع به پزشکتان یا مرکز درمانی آی وی اف مراجعه کنید. در اغلب موارد با افزایش دوز پروژسترون یا داروهای دیگر قابل حل است. 2- لک بینی و خون ریزی علت عموم لک بینی ها کاهش هورمون پروژسترون و یا مشکلات جفت است که با تجویز پزشک و استراحت حل شده و جای استرس و نگرانی نیست. قابل توجه که هنگام آی وی اف جسم زرد همراه با تخمک از بدن خارج میشود و این ماده در حاملگی های طبیعی عامل تولید پروژسترون و نگهدارنده پریود است در آی وی اف به عنوان جایگزین از آمپول پروژسترون استفاده میشود. در هنگام لک بینی و خونریزی بدون استرس استراحت خود را افزایش داده و اگر خون ریزی شدید بود بالشی را زیر پاهای خود قرار دهید تا پاهایتان بلندتر از بدنتان قرار گیرد. و در فرصت مناسب به پزشکتان مراجعه کنید. توجه داشته باشید که خونریزی شدید همراه با درد شدید علامت از دست دادن جنین بوده و اگر درد شدید تجربه نکرده ایید، به احتمال بالایی جنینان سالم است و جای استرس و نگرانی نیست.