کسی بوده که با تنبلی تخمدان بچه دار شده؟🤔

سیاهدونه و عسل قاطی کن روزی دوقاشق بخور صبح وشب

هیچ ورزش خاصی نداره گلم ماها ک تنبلی داریم فقط مهمه ورزش و تحرک داشته باشیم و مهم ترینش اصلاح تغذیه و خاب و کنترل استرسه 

پیاده روی خیلی بمن ارامش میده ورزشم پیاده روی و ورزش هوازی بود 

ولی تغذیه و خاب و استرس بیشتر اهمیت داره

اگه بیمه داشته باشی هزینه آمپولا زیاد نیست ولی اگه نداشته باشی خیلی گرون میشه بدون دفترچه آمپولا دونه ای چهارصد پونصده با دفترچه دونه ای سی چهل تومنه  قرصهای تقویتی هم که کلا گرونن برای من سی تا اوابوست با دفترچه ۴۰۰,۵۰۰شد فکر کنم دقیق یادم نیست چون برای دی ماهه

بله فکر کنم قبول کنند ولی دیگه هزینه ها فرق می‌کنه دیگه چون دفترچه من تامین اجتماعی بود

گلم تجربم رو میگم داروهای دکتر فقط واسه مدتی هورمونها رو کنترل میکنن بعدش با قدرت بیشتری هورمونا بهم میریزن و بدتر میشن ..با دارو و آمپول هورمونی شدیدا مخالفم

ی خلاصه ای بهت میگم گلم ولی بهترین کار اینه بری تو پیج فلورا تاجیک ک تو اینستا هست دنبال کنی خیلی عالیه

استرس خییییلی مهمه قرص نخور واسه کنترلش از افرادی سمی فاصله بگیر یوگا کار کن ورزش کن کتاب بخون ی کار هنری یاد بگیر.‌‌.. خاب خیلی مهمه ک ۱۱ شب حتمن خاب باشی تا ۴ یا ۵ صبح ...کل سردیجات رو باید به حداقل برسونی یعنی کم مصرف کنی ..ولی محصولات کارخانه ای رو حتمن باید حذف کنی ک نتیجه ببینی ..بجای قند و شکر هم خرما کشمش؟مویز شیره انواعش رو جایگزین کن