چیکار کنم یبوستم از بین بره باردارم؟؟

کلم بروکلی عالیه 

عالییییی

فقط کیوی بخور

خاکشیر انجیر شربت انجیر آلو خشک خیس کن نرم شد بخور کاهو چیزای فیبر دار 

من کل دوران بارداری یبوست بودم 

من بعد بارداری یبوست گرفتم فقط آب زیاد خوردم و همش سالاد مخصوصا کاهو 

و سوپ جوپرک و آلو اینا منو درمان کرد 

یبوست یا ار کمبود فیبر و یا از کمبود آب هس این دوتا رو زیاد مصرف کن

من بعد زایمان دچارش شدم هرچیو امتحان کردم جواب نگرفتم و چون سزارین بودم ب شدت اذیت میشدم چند روزم ادانه داشت تا بالاخره مادربزرگم گفت قدیما صابون شیاف میکردن

صابون زرد قدیمیو ی کوچولو تیکه کرد اندازه شیاف و مثل شیاف امتحان کردم سر دو دیقه جواب داد بعد از اون شربت منیزیم هیدروکساید گرفتم میخوردم

برا شما اگ شدید نیست از داروخونه همون شربتو بگیر استفاده کن خوب میشی،این شربتو بهد زایمانتم بخور